Delabos, Alain

Nutritionniste et gériatre installé à Rouen, le Docteur Alain Delabos a défini à la fin des années 1980 les principes de la chrono-nutrition, une méthode de rééquilibrage alimentaire basée sur l’horloge biologique du corps : manger tout ce que l’on veut, oui, mais pas à n’importe qu’elle heure ! Ces recherches en matière d’alimentation l’ont amené à fonder l’IREN, Institut Européen de Recherche Européen sur la Nutrition, dont il est le Directeur Général.

Le Chrono-régime du diabète

Éditeur Albin Michel

La chrononutrition peut-elle aider lorsque l'on est diabétique ? C’est en tous cas la méthode préconisée par le Docteur Alain Delabos. Une méthode qu’il a élaborée pour tout à chacun en 1986 et qui se base sur la répartition raisonnée des aliments et des proportions en fonction du moment de la journée où ces aliments seront absorbés. « Manger les bons aliments au bon moment », telle pourrait être la devise de ce programme, qu’il adapte aujourd’hui pour les personnes souffrant de diabète, insulinodépendants ou non, et qui permet de réduire les prises de médicaments hypoglycémiants. Une chrononutrition ciblée pour une mise en œuvre aisée.

Bibliographie (non exhaustive)

Le Chrono-régime du diabète, Albin Michel, 2016
Prévenir et traiter le cholestérol grâce à la chrono-nutrition, Albin Michel, 2016
Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, Lgf, 2015
Bien se nourrir pendant le ramadam de l’été, Albin Michel, 2015
Mincir sur mesure grâce à la chrono-nutrition, Albin Michel, 2014
Mincir en beauté grâce à la morpho-nutrition, nouvelle édition actualisée, Albin Michel, 2013
210 recettes pour mincir en beauté selon votre morphotype, Albin Michel, 2012

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